Как не уснуть за рулем

Каждый из водителей имеющих большой стаж хоть раз бы да чувствовал такое состояние. Это связанно с физиологией человека. Нам просто необходимо отдыхать и если вы сели за руль не выспавшись а вам требуется дальняя и долгая поездка то вы очень рискуете попасть в такую сонную ситуацию. Утомительная поездка в запертом и стесненном салоне автомобиля кого хочешь заставит уснуть. Даже если вы отрправляетесь в дорогу в дневное время вы легко можете вздрмнуть не надолго за рулем. Это будет не обычный сон в постеле и вы возможно даже и не закроете глаза, просто ваш разум провалиться в сон и вы не будете контролировать дорожную ситуацию. Когда солнечный свет постоянно на нас действует это утомляет ничуть не меньше ночного мрака, глаза очень быстро устают как и тело человека и будут требовать отдыха постоянно закрываясь.
Что же делать если вам предстоит дальняя дорога. Конечно же самый эффективный совет это как следует выспаться . Но конечно же не у каждого это получается и нам все же приходиться садиться за руль в сонном состоянии. Во первых старайтесь контролировать температуру в салоне. Она не должна быть теплой, чтобы вас не расслаблять, обязательно окно должно быть приоткрыто, даже если на улице зима, пусть не намного, но попадание свежего чистого воздуха намного лучше концентрирует организм. А также постоянные дорожные звуки с улице будут вас хоть как то отвлекать. Посторайтесь найти себе собеседника и развить интересную тему для вас, чтобы ваш мозг постоянно напрягался и думал в момент движения. Если вы едите один, то включите погромче музыку и можете подпевать ее исполнителю так будет веселее и меньше шансов задремать незаметно. 
Если же вы все таки почувствовали моментальную усталость вам стоит незамедлительно остановиться и лучше всего поспать каких то 20 - 30 минут. Даже такого минимального времени хватит чтобы восстановить силы организма. Если у вас нет этого времени, остановитесь и сделаете небольшое количетво физических упражнений, это тоже поможет вам развеяться. Употребление разнообразных энергетических напитков категорически запрещено за рулем. Возможно вы и не уснете, но не к чему хорошему это не приведет. Вы будете как в состоянии алкогольного опьянения ваш разум будет замутнен. Так что лучше обычные методы. Можете также умыться холодной водой, если такую найдете. Получите хороший заряд бодрости.
 
 
Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика